首コリ 肩こり 頭痛　

こんにちは
healinglineです。

パソコン•テレワークの時間が増えたことや
気温•気候の変化などの様々な原因で起こる
首のコリや頭痛。
頭重たい日の雨降りは不快指数もMAX🌋に

憂うつ気分から…爽快な気持ちで
過ごしたいものですね🌻

　　〜  ヘッドマッサージ 40分 〜

1、ワキ周辺の筋肉のこり固まりに圧をかけて
　  リンパ液、血液の流れを促して、
　  鎖骨周り(デコルテ)の緊張をゆるめます。
     ストレスなどで呼吸が浅くなると
　 力んだ状態になってる方も多いです。
     
 2、 肩から首にかけてゆったりリズムで
　　ほぐしてゆきます。

3、 首の付根から頭部全体へと
　　ほぐすのですが、リンパの集中する
　　耳と耳の周りも忘れずに👂☝️

4、  お顔のツボ押し、眼の周り、額まで
　　 こわばりやむくみをほぐす感覚です。

5、  頭皮の血行促進
        ワサワサァ〜とゆるめて
　　　　　　　　　　　　　終わりです。

　　お顔のむくみもとれて
　　　　見た目もスッキリ✨
　　　　呼吸も深くなり  整いました✨👀✨
　　　　　最後までお読みいただき
　　　　　ありがとうございました。
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